Финансовые инструменты
Рынок ценных бумаг
| Как оставаться бодрым при нехватке сна? | |
|---|---|
|
Petlichka
Петличкин Игорь
|
У каждого бывают периоды, когда спать по 7–8 часов просто не выходит – работа, учеба, заботы. Я сам несколько раз сталкивался с тем, что на сон остается 4–5 часов, а нужно быть активным весь день. В статье, которую прочитал, собрано 10 советов, как поддерживать бодрость в таких условиях. Там речь идет о питании, коротких перерывах и даже дыхательных практиках. Вот ссылка https://karaganda24.kz/kak-ostavatsya-bodrym-nesmotrya-na-nehvatku-sna-10-poleznyh-sovetov/ Полезная информация, которая реально помогает пережить сложные дни.
от 02.10.2025 03:32
|
Авторизуйтесь для ответа в теме